Калькулятор питания
Заведите клиентку и заполните её анкету один раз. Потом пересылайте боту скриншоты её дня из FatSecret или загрузите их здесь — бот проверит записи и сравнит день и неделю с нормами.
➕ Новая клиентка
Клиентки
Загрузка…
‹
📷 Скриншоты FatSecret
📝 Анкета
‹
›
День
Неделя
Загрузка…
Добро пожаловать!
Заполните анкету — рассчитаем норму калорий, белков, жиров, углеводов, клетчатки, витаминов и минералов.
‹
Анкета клиентки
Анкета
Имя клиентки
Заметка (необязательно)
Пол
Женский
Мужской
Возраст, лет
Рост, см
Вес, кг
Обхваты (для процента жира — необязательно, но точнее)
Шея, см
под кадыком
Талия, см
на уровне пупка
Бёдра, см
по самой широкой части
Запястье, см
для типа телосложения
Процент жира, % (если знаете точно)
Например, по биоимпедансу или DEXA. Если пусто — считаем по обхватам шеи, талии
и бёдер
.
Активность
Цель
Похудение
Поддержание веса
Набор массы
Темп похудения
Особые состояния
Нет
Беременность
Кормление грудью
Триместр
I
II
III
Курит (витамина C нужно больше)
Рассчитать и сохранить
Убрать клиентку из списка
‹
👩
Клиентки
🧮
Мои нормы